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오메가3는 혈소판 응집을 억제하여 혈류를 개선하는 효과가 있기 때문에 큰 수술이나 발치 같은 출혈이 예상되는 시술 전에는 최소 일주일 정도 복용을 중단하는 것이 권장됩니다. 지혈이 늦어지면 수술 부위 회복이 지연되거나 합병증이 발생할 위험이 있기 때문입니다. 치료를 마친 후 상처가 충분히 아물고 나면 다시 복용을 시작해도 좋으며, 아스피린 등 항응고제를 이미 드시는 분은 반드시 의사와 사전 상담을 거쳐야 합니다.
엽산은 혈중 호모시스테인이라는 혈관 독소 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 주며 세포 재생과 혈액 생성에 필수적입니다. 남성에게는 정자의 질을 개선하고 기형 정자 발생 빈도를 낮추는 효과가 있어 부부가 함께 임신을 준비할 때 필수적인 영양소입니다. 또한 노년층의 인지 기능 저하 방지와 빈혈 예방에도 긍정적인 역할을 하므로, 전 연령층에서 결핍되지 않도록 식품이나 보충제로 관리하는 것이 좋습니다.
과거에는 어류에서 추출한 피쉬 콜라겐이 흡수율이 높다고 알려졌으나, 최근에는 히비스커스나 카놀라 등에서 추출한 식물성 콜라겐도 초저분자 형태로 출시되어 흡수율 면에서 큰 차이가 없습니다. 중금속 우려나 비린 맛이 싫다면 식물성 콜라겐을, 전통적인 입증 결과를 원한다면 피쉬 콜라겐을 추천합니다.