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이 수치들은 췌장에 염증이 생겼을 때 혈액 속으로 유출되는 효소들로, 주로 급성 또는 만성 췌장염이 있을 때 급격히 상승합니다. 수치가 높다고 해서 반드시 암을 의미하는 것은 아니며, 담석증이나 십이지장 궤양 등으로 인해서도 오를 수 있습니다. 다만 수치가 지속적으로 높으면서 통증이나 체중 감소가 동반된다면 췌장암의 가능성도 열어두고 정밀 검사를 받아야 합니다. 단순히 수치 하나에 일희일비하기보다 췌장 초음파나 CT 결과를 종합하여 판단하는 것이 과학적인 접근입니다.
비트에는 붉은색 색소인 베타인 성분이 풍부하여 섭취 후 소변이나 대변이 붉게 나올 수 있는데, 이는 '비트뇨'라고 불리는 자연스러운 현상입니다. 질병에 의한 혈뇨와는 무관하며 보통 하루 정도 지나면 정상으로 돌아오니 안심하셔도 됩니다. 만약 비트를 먹지 않았음에도 붉은색 소변이 지속된다면 신장이나 방광 질환을 의심해보고 검사를 받아야 합니다.
식물성 음료는 유당 불내증이 있는 분들에게 훌륭한 대안이 되며 칼로리와 포화지방이 낮다는 장점이 있습니다. 귀리 유는 식이섬유가 풍부하고 아몬드 유는 비타민 E가 많습니다. 다만 일반 우유에 비해 단백질과 칼슘 함량이 낮을 수 있으므로 제품 선택 시 칼슘이 강화된 것을 고르고, 부족한 단백질은 다른 식단을 통해 보충해주는 것이 균형 있는 영양 섭취 방법입니다.









