고양 오금동 한의원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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유통기한이 지나면 영양 성분의 효능이 급격히 떨어질 뿐만 아니라, 특히 오일 형태인 오메가3나 비타민 E 등은 산패되어 독성이 생길 위험이 있습니다. 건강을 위해 먹는 것인 만큼 아깝더라도 기한이 지난 제품은 폐기하는 것이 안전합니다.
마그네슘 부족이 원인인 경우 효과가 빠르지만, 눈 떨림은 피로 누적, 카페인 과다 섭취, 스트레스, 혹은 안면 신경 문제일 수도 있습니다. 충분한 휴식과 마그네슘 섭취 후에도 증상이 지속된다면 신경외과적 상담이 필요합니다.
임산부가 비타민 A를 하루 5,000IU 이상 과량 섭취하면 태아의 기형을 유발할 위험이 있어 매우 주의해야 합니다. 또한 고함량의 베타카로틴(비타민 A 전구체)을 장기간 복용하는 흡연자의 경우 폐암 발생률이 오히려 높아진다는 연구 결과가 있으므로, 영양제보다는 당근이나 시금치 같은 천연 식품을 통해 섭취하는 것이 안전합니다. 비타민 A는 지용성이라 체내에 축적되므로 본인의 상태에 맞는 적정량 섭취가 그 무엇보다 중요합니다.