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보이차나 홍차처럼 발효가 많이 된 차는 탄닌 성분이 풍부하여 치아 표면의 미세한 구멍에 색소가 침착될 가능성이 높습니다. 착색을 예방하려면 차를 마신 직후 물로 입안을 가볍게 헹구어 내는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한 빨대를 사용하여 치아에 닿는 면적을 줄이거나, 우유를 조금 섞어 마시면 우유 단백질인 카제인이 탄닌과 결합하여 착색을 어느 정도 막아주는 효과가 있습니다. 건강음료를 즐기면서도 밝은 미소를 유지하기 위한 작은 관리법입니다.
프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 자신의 분비물을 섞어 만든 물질로 항염, 항균, 항산화 작용이 뛰어납니다. 구강 내 염증이나 푿기 완화에 도움을 주며 면역력을 높여 알레르기 비염 증상을 보조적으로 개선하는 데 효과가 있습니다. 다만 꿀이나 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 발진이나 가려움증 등 부작용이 생길 수 있으니 섭취 전 소량 테스트가 필요합니다.
루테인은 황반의 색소 밀도를 유지해 주어 노화로 인한 황반변성을 예방하는 데 도움을 주지만, 이미 나빠진 근시나 원시 등의 시력을 되돌려 주는 치료제는 아닙니다. 스마트폰 사용이 많아 눈의 피로도가 높거나 노안이 시작되는 시기에 황반 건강을 보호하고 더 이상의 악화를 막기 위한 보조적인 수단으로 섭취하는 것이 가장 적절한 활용법입니다.