제주시 조천읍 건강기능보조식품 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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매실의 유기산은 소화액 분비를 촉진하고 살균 작용을 하여 배탈이나 가벼운 소화불량 완화에 도움을 줍니다. 하지만 시중 매실청은 설탕 함량이 매우 높으므로 당뇨 환자는 주의해야 하며, 소화성 궤양이 있는 사람이 빈속에 진하게 마시는 것은 피해야 합니다.
엽산은 세포 재생과 혈액 생성에 필수적인 성분으로 임산부에게 특히 중요하지만, 일반 성인에게도 혈관 독소인 '호모시스테인' 수치를 낮춰 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 평소 채소 섭취가 부족하거나 음주가 잦은 성인도 엽산을 챙겨 먹는 것이 건강 유지에 도움이 됩니다.
비타민 B, C 같은 수용성은 물에 잘 녹아 공복에 먹어도 무방하며 남은 양은 소변으로 배출되지만, 비타민 A, D, E, K 같은 지용성은 지방과 함께 먹어야 흡수가 잘 되므로 식사 직후에 드시는 것이 필수입니다. 또한 지용성은 몸에 축적되므로 과다 섭취를 피해야 합니다.